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夏天喝什么茶解暑降温 要常喝这4种茶

2018-07-03阅读(19)
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夏季高温酷暑难耐,为了避免中暑,应该要多吃一些解暑的食物,平时可以多喝一些解暑茶,那么,夏天喝什么茶最解暑?

莲心甘草茶

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莲子心2克,生甘草3克。二味放到茶杯中,用开水冲泡,可代茶饮用,每天数次。

作用:莲子心,清心安神,交通心肾,涩精止血;甘草,补脾益气,润肺止咳,清热解毒,缓解止痛;此茶有非常好的清心火的效果,还能治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

喝茶

红糖姜茶

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生姜半块,红糖适量;生姜洗干净,切丝、块或是切碎都行,生姜放到砂锅里,加水,烧沸,转小火放红糖继续熬半小时。

作用:在夏天人体实际上外热内寒的,再加上夏天时生冷食物吃得多,并且喜欢在阴凉的环境中,所以容易伤脾胃,引起腹痛,腹泻等问题,所以,适量喝些姜茶对身体是有好处的,可以祛寒祛湿,还能解暑。

山楂乌梅茶

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乌梅、山楂、甘草,比例大概就是3:2:1,还要适量的冰糖;将材料放到锅里,加水煮开,继续用小火熬制40分钟左右。凉后饮用,觉得味道不太酸或苦可以加些冰糖。

作用:山楂和乌梅,都有生津止渴,健胃消食的作用,此茶是非常好的夏季消暑饮品,酸甜的口感,冰镇后饮用更佳。

枸杞菊花茶

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菊花3-5朵,枸杞子抓一把,材料一起放到茶杯里,冲入开水,盖上盖子焖半小时,如果觉得苦可以少量加点冰糖。

作用:菊花茶可清热解表,清肝明目,枸杞子可以养肝明目,补肾固精;此茶非常适合用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效,是电脑族或手机族需常饮茶。

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