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羊腰子怎么吃补肾 羊腰子补肾的五大吃法

2019-09-17阅读(30996)
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羊腰子是生活中具有良好补肾作用的食物之一,常常出现在人们餐桌上被用来补肾,那么羊腰子怎么吃补肾?羊腰子补肾的五大吃法是什么?

羊腰子炒韭菜

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材料:羊腰子、韭菜、料酒、葱姜汁、酱油、鸡精、盐、味精、胡椒粉、植物油。

做法:

1、把羊腰子洗净,撕去筋膜切成条。韭菜切成段。

2、然后把羊腰条用料酒、葱姜汁、精盐拌匀腌渍入味。

3、韭菜洗净切好。

4、锅内放油烧热,下入羊腰条爆炒。

5、之后加入适量酱油、料酒、葱姜汁炒匀至微熟,下入韭菜段炒匀。

6、翻炒至熟,加适量鸡精、余下的精盐、味精、胡椒粉调味即可。

清炖羊腰子

2

材料:羊腰子、鸡汤、娃娃菜、笋、葱、姜、蒜、胡椒粉、料酒、盐。

做法:

1、把羊腰子切成薄片,用料酒侵泡去腥味。

2、把娃娃菜洗净。

3、葱、蒜、姜洗净切好。

4、把鸡汤倒入锅中,放入羊腰子炖开。

5、然后加娃娃菜、笋、葱、姜、蒜转小火炖开。

6、汤煮开后,在加入适量盐即可。

杜仲羊腰子汤

3

材料:羊腰子、杜仲、料酒、姜、大葱、盐、鸡精、胡椒粉、油。

做法:

1、将杜仲润透,切薄片;。

2、羊腰子洗净,切开,除白色臊腺去腥味。

3、大葱、姜洗净切好。

4、然后将杜仲、羊腰子、料酒、姜、葱同入炖锅内,适量水大火煮开。

5、之后用文火炖煮30-60分钟左右。

6、最后加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味即成。

孜然羊腰子

4


材料:羊腰子、洋葱、青椒、大蒜、姜、红椒、香葱、酱油、鸡精、盐、油。

做法:

1、将羊腰子洗净,去腥切好。

2、洋葱、大蒜、青椒、香葱、姜、红椒洗净切好。

3、热锅热油,放如羊腰子爆炒。

4、然后加入洋葱、青椒、红椒继续爆炒。

5、之后再加入大蒜、姜、香葱、爆炒至熟。

6、最后加入适量酱油、鸡精、盐调味即可。

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